Amb l’arribada de novembre, les temperatures comencen a baixar i passem més temps en espais tancats. El canvi d’estació també implica adaptar alguns dels nostres hàbits per continuar tenint cura de la salut i afrontar l’hivern amb energia.
Camina, respira, mou-te: l'activitat física també reforça la teva salut
El setembre marca el final de l'estiu i la tornada a les rutines. La tornada a la feina, a l'escola o a les obligacions diàries pot generar sensació d'estrès, falta d'energia o dificultat per adaptar-se al nou ritme.
Descobreix els aliments de temporada que t'ajuden a hidratar-te, omplir-te d'energia i gaudir d'un estiu més saludable
Les altes temperatures de l'estiu poden afectar el nostre organisme més del que imaginem.
Amb l’arribada de l’estiu, les altes temperatures, els canvis en les rutines i l’augment d’activitats a l’aire lliure poden afectar el nostre benestar si no prestem atenció a dos aspectes fonamentals: la hidratació i el descans. Mantindre el cos ben...
Amb l'arribada de la primavera, el nostre organisme experimenta canvis que poden afectar el sistema immunitari. Per això, és un bon moment per reforçar les nostres defenses i cuidar la salut de forma integral.
Amb l’arribada de la primavera, el nostre organisme experimenta canvis que poden afectar el sistema immunitari. Les variacions de temperatura, l’augment d’al·lèrgens ambientals i el canvi de rutines poden fer que ens sentim més cansats o vulnerables....
L’estrès forma part de la nostra vida quotidiana. Les responsabilitats laborals, familiars i socials poden generar una sobrecàrrega física i mental que, mantinguda en el temps, impacta negativament en la nostra salut. Tot i que no sempre podem eli...
L’inici d’un nou any sol anar acompanyat de propòsits i ganes de cuidar-nos més. Tanmateix, no cal fer canvis dràstics per millorar el teu benestar. Adoptar hàbits senzills i sostenibles pot marcar una gran diferència en la teva salut física i mental...
